[全国残疾日]残疾人避免跌倒和增强肌肉和骨骼的

这个问题的专家：北京传统医学大学骨科医院骨科部门副总体医师汉·林格（Han Liang），全国残疾残疾人节是一个重要的一天，重点是残疾人的健康和健康。今天，我们希望许多人会关注我们周围的残疾人组。今天，我将从传统的中国和西方骨科的角度向我的朋友们提供一些建议，这可以帮助改善残疾人的生活质量，避免脚部失效引起的风险，并降低潜在的健康和精神风险。残疾人的常见疾病包括身体，视觉，听觉，认知和精神障碍。与健康的人相比，他们的戴ilylife有显着差异，通常面临隐藏的风险，例如有限的运动，沟通难度，异常烤架以及容易崩溃和长期心理压力。他们之中，脚的联合功能障碍和秋天的风险是最大的威胁。如何减少风险和威胁以保护残疾人的健康？首先，人类关节的运动直接与一天的生活质量 - 从盛装，饮食，步行，引用，引用，说话，去洗手间和乘坐交通工具，这一行动的主要链是维持尊严的主要能力。看似普通的生活技能背后是人类运动系统的准确合作。脊柱是生命的轴，它是神经和甲壳虫支撑的中心。下肢的臀部，膝盖和脚踝是支持行走的运动机。上脚的肩膀，肘部，手腕和脚趾形成了一个巧妙的模块，以实现精美的动作，例如握把。如果身体的某些部位由于受伤或伤口而无法正常起作用，则需要依靠增强周围的肌肉运动补偿失去功能，并允许不同的身体结构重新定义工作和合作。这就是我们所说的补偿性康复培训。例如，脊柱损伤的患者可以通过增强手臂，腰部和胃的强度来移动身体，而膝盖手术后的患者可以通过步骤保持关节稳定性，从而增强静态撤出大腿肌肉的运动。实际上，这种付款机制是神经系统和肌肉群体之间反复和合作的过程。这是中药中“使用肌腱代替骨骼”的治疗的概念。例如，使用moxibustion刺激Zusanli穴位清除子午线，然后用按摩在受影响的地区周围放松肌腱和子午线。其次，许多类型的残疾可以增加崩溃的风险，崩溃会导致骨折和肌腱损害，这会加剧O的O刚性故障。该链的反应将产生一个恶性循环，这会使身体的功能恶化。为了避免跌倒，残疾朋友可以使这些保护性步骤融合：1。尽快熟悉周围环境，并适应环境和周围人的布局； 2在遇到复杂情况时不要帕班或强迫自己，并找到一种准时寻求帮助的方法； 3.使用有效使用残疾设备和设施，周围没有障碍，学会判断哪些区域很容易滑，哪些运动可能有跌倒的风险； 4。随时注意身体的平衡，不要在没有保护的情况下进行危险的动作；不要在跌倒后急于立即起身，不要关心身体，看看是否有明显的炎症，几乎可以确定是否存在任何骨折； 5。根据个人的生理和康复特性，选择科学家谁适合牙套和辅助设备，以支持和保护，改善身体功能并降低跌倒的风险； 6。时间密度测试，增强脾脏，石头并改善骨骼质量； 7。使用素食D的更多钙，高质量蛋白质和健康成分，例如乳制品，黑色芝麻，皮肤和其他菜肴，其他菜肴，蔬菜和酱油； 8。中国传统药物在当天至今的饮食中促进具有相同起源的药物的整合，例如使用Eucommia ulmides和骨骼碎屑生产汤来增强肌肉和骨骼，以及Wolfberry和Yam Porridge可以喂食脾脏和岩石。固体骨骼也可以有效地降低跌落后骨折的风险。随着亲属的增加，残疾人还应注意情感上的一天 - 到日期管理，保持积极和乐观的行为，并防止陷入不复杂或过度焦虑的衰落。作为春末的变化和早期的日子变化，中医的传统理论认为，目前，人们的情绪可能会随着杨能量的增加而增加和下降，他们必须特别注意肝脏放松和调节情绪，以防止过度的火灾和肝脏丧失。建议每个人都可以通过培养利益和爱好，发现个人潜力并促进持续的学习机制来促进情绪调整和平滑气氛。例如，积极探索自己的潜力，培养健康和向上的利益，并通过持续研究提高内在价值，可以有效地增强心理韧性。通过全面优化自我保健，一般的健康和心理健康能力，让我们拥抱那些用热臂的残疾人，在宽阔的道路上同时享受平等权利，分享健康的阳光的热量和幸福生活的甜蜜。回到Sohu看到更多