美味的蜂蜜伴侣，探索最好的食物配对

1。配对蜂蜜和水果1。蜂蜜和柠檬○这是经典的组合。柠檬富含维生素C，并具有美白，抗氧化作用。 ○当蜂蜜与柠檬配对时，柠檬的酸和蜂蜜的甜味完全混合在一起。您可以用蜂蜜柠檬水来做到这一点，切割柠檬，然后用适当量的蜂蜜和热水搅拌。据营养学家称，这种饮料有助于促进消化和提高免疫力。每天早晨喝一杯蜂蜜柠檬水就像注射体内新鲜的活力来源。此外，在热温度中，凉爽的蜂蜜是冷却和渴求的绝佳选择。甜和酸味的味道会立即破坏热量。 2。蜂蜜和香蕉○香蕉是富含钾和饮食纤维的水果。蜂蜜的甜味适合Thebanana柔软。 ○您可以将香蕉切成薄片，并用蜂蜜淋上淋浴，使其成为简单可口的小吃。这种组合有助于增加能量和是运动后疲劳的绝佳选择。同时，它也可以读取肠和泻药，因为饮食中的香蕉纤维和蜂蜜的保湿作用可以促进肠道蠕动并改善便秘。 2。蜂蜜和坚果的结合1。蜂蜜和杏仁○杏仁富含蛋白质，非发育的脂肪酸和其他营养。 ○当蜂蜜与杏仁配对时，可以用蜂蜜杏仁酱进行。将杏仁研磨成细粉，加蜂蜜并充分搅拌。这种调味料可应用于面包，既健康又美味。蜂蜜的甜味可以中和杏仁的略带苦味，这种组合可以提供丰富的营养。不饱和脂肪酸可以帮助保护心血管健康，而蛋白质可以增强身体耐药性。扩展全文 ○核桃是良好的大脑镇化产品，并包含大量非发育脂肪酸，维生素E等。 ○粉碎核桃并混合m搭配蜂蜜制成蜂蜜胡桃木面糊。对于精神工作者来说，这是一种很好的补品。蜂蜜的保湿和核桃的营养可以喂养脑细胞，并提高记忆力和思维能力。同时，这种组合也有助于改善睡眠，因为核桃中的营养和蜂蜜的舒缓作用可能具有一定的平静作用。 3。kuhoneymoon和谷物 1。蜂蜜和燕麦 ○燕麦是一种健康的谷物，具有高纤维和低卡路里。 ○在燕麦粥中添加适当的蜂蜜会使燕麦粥变甜。这种组合适用于早餐，可以提供丰满的同时控制血糖。营养专家建议糖尿病患者可以食用燕麦粥的结合使其适度，因为高纤维燕麦有助于控制血糖的增加，而少量蜂蜜不能仅增加甜味而不会导致血糖增加。 2。蜂蜜和全麦面包 ○全麦面包富含饮食纤维和复杂的碳水化合物。 ○将蜂蜜散布在小麦面包上是一种简单可口的食用方式。蜂蜜的甜味可以使全麦面包干燥，并使面包更美味。这种组合为人体提供了长期的能量，适合早餐或日本茶。 4。蜂蜜和乳制品的组合 1。蜂蜜和牛奶 ○牛奶是一种富含营养的乳制品，例如钙和蛋白质。 ○将蜂蜜添加到牛奶中以制成蜂蜜牛奶。这种饮料具有淫秽的质地和丰富的营养。添加蜂蜜可以改善牛奶的味道并使其可接受 - 注意那些不喜欢纯牛奶味道的人。此外，蜂蜜牛奶有助于睡眠。在晚上上床睡觉之前喝杯子可以使身体在甜味和营养的双重甜味下放松，最好进入睡眠状态。 2。蜂蜜和酸奶 ○酸奶包含益生菌，我对肠健康有益。 ○将蜂蜜加入酸奶并均匀搅拌，这将是一种美味的蜂蜜酸奶。这种组合不仅味道甜和酸，而且增强了肠道的功能。酸奶益生菌与蜂蜜营养之间的相互作用可以促进肠道中有益细菌的生长，抑制有害细菌的繁殖并改善肠细菌的平衡。回到Sohu看看更多