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最近，市场推出了大量杏子。成人释放一种吸引人的吸引力香水。它们是圆形的球形，可爱和自然的闪光。他们是金色的，有酸味。有些又甜而酸，有些是中等甜的，缓解油性和消化的。它们也被称为“营养”的领导者。吃杏子有什么好处？杏子的水分含量很高，高达86％。不仅如此，它的卡路里不高，并且可以达到48 kcal。这是一种低热量和高养育的水果，因此您不必担心由于吃杏子而增加身体的代谢负担。此外，作为肠道的小助手，杏子中富含的饮食纤维有助于促进胃肠道运动，吸收水和膨胀后培养粪便，从而达到了泻药的作用。对于排便和便秘困难的人，最好适度吃一些杏子。那里在杏子中也是杏子中的维生素C和维生素E，它们都是强大的抗氧化剂，有助于消除体内有害的自由基，抗氧化剂，积累延迟并保护心血管系统，在防止心血管疾病中发挥作用。维生素C中的维生素C还可以防止皮肤黑色素的形成和降雨，减少斑点的产生以及皮肤更明亮。同时，杏子中的多酚与维生素C相互作用，这可以使人们的皮肤状况更好。扩展全文
此外，在体外和动物实验中发现，通过索取维生素E的使用，人体可以减少血管壁中自由基的氧化损害，进一步保护血管内皮细胞的完整性，从而降低心血管疾病的可能性。
尽管吃杏子很好，但您也需要注意一次不要吃太多。您必须控制值。如果您吃得太多，因为杏子也包含糖，它可能会导致人们“生气”，然后引起口腔和舌头，口腔溃疡，喉咙痛等。因此，建议每天不到4颗丸子在少于4粒的范围内吃杏子。
除了新鲜的杏子外，当干杏子干杏子时，您还应该保持警惕。由于干杏子时糖含量会增加，因此您不应该想象消耗的杏子量不应超过5。
有些人在吃杏仁时吃杏仁。但是，他们不知道杏仁的氢氰化物会引起中毒，因此不建议食用它。
最后，对于那些不应该吃杏子的人，您需要注意胃肠道疾病的人。杏子中果酸的含量相对较高，这无疑是过度胃酸的人加重的。在儿童中，他们的消化系统尚未得到充分发展，杏子con大量的酸酸会刺激其微妙的胃和肠子，并导致人体的消化和代谢负担。回到Sohu看看更多